Как возлюбить себя и собственное тело
Как не стараться за эталонами красоты, оставаться собой и возлюбить собственное тело?
Если вы совершенно удовлетворены собственным телом — вы в точности счастливый человек. Поскольку 58% девушек, по итогам выборочного опроса распространенного североамериканского издания Psychology Today, свои формы не утешают.
Принуждение промышленностью красоты свежих трендов вызывает у девушек все меньше комплексов, принуждая размышлять, что у них мало узкая грация, выпуклые ягодицы и либо огромная (небольшая) грудь. Как, невзирая на все стереотипы, оставаться собой и обожать собственное тело подобным, какое оно есть? Стоп самобичеванию! Если вы ежедневно будете твердить себе, какая вы плохая — такой вы себя и будете ощущать. Критика не в состоянии помочь контролировать аппетит, не даст сил в процессе тренировки, она сможет помочь развиться комплексам. Будьте признательны за все, что вы имеете, и меняйте стиль жизни с превеликим удовольствием. Также доктор психологии из Института Главной Флориды советует, прежде чем всячески хаять себя, задуматься, заявили бы вы то же самое собственному другу? 30 секунд спорта ежедневно Разве у вас не обнаружится тридцать минут свободного времени, которые вы можете отдать себе? Не обязательно терзать себя маетными тренировками — пройдитесь по улице, не пользуйтесь лифтом либо эскалатором, позанимайтесь йогой. И в обязательном порядке восхваляете себя даже за мельчайшие физические перегрузки и упражнения. Самые лучшие качества Напишите перечень всех собственных преимуществ либо просите сделать это ваших приятелей и близких. Когда будет непереносимо печально — перечитывайте его, это всегда даст свежих сил. Почтение Какими бы конфигурациями вы ни владели, вы не должны относиться без должного уважения к собственному телу. Прежде всего, будьте признательны за то, что у вас есть руки, ноги, можно лицезреть и знать — поверьте, это истинное волшебство. А во-вторых, из-за пониженной самомнения можно испортить отношения с участниками семьи, товарищами, сослуживцами. Помните, что лишь любовь к себе обучит вас подносить любовь всем окружающим!
Ресурс: http://4mama.com.ua/